カウンセリングでストレスを小さくして気持ちを楽にする

メンタルヘルスをサポートする脳科学、心理学、情動認知行動科学に基づく 行動変容セラピー

logo「メンタルヘルスとは」心の健康管理。近年さまざまなストレスにより心の病気にかかる人が増えてきていると言われています。厚生労働省が3年ごとに行っている「患者調査」によると、平成8年には、43.3万人だったうつ病などの総患者数は、平成26年には,111万6千人となりました。ストレスは、セルフケアや専門家への相談で緩和することができます。

「ストレス」とは?ひとことで表すと思い通りにならないこと。ストレスがある状態は、たとえ本当の要求があったとしても、解決する見通しがなく、支援も弱い状態が続けば、ストレスは増幅さます。メンタルストレスケア力を身につけると、ストレス環境下にあってもうまく適応でき、自分らしく生きられるようになり、仕事や家庭で、ストレスに上手に対処できるようになります。

「行動変容カウンセリング」の手順

1.心理チェックリスト・・心理特性チエックリスト、身体症状。行動症状、精神症状、家族歴、成育歴、病歴など

2.ヘルスコーチング・・相談者が気づいていない潜在的課題に対して、コーチング、本質的課題の気づきにアプローチします。

3.行動変容セラピー・・訴えの背後にある感情や要求に気づきを得て、セルフイメージを改善し、考え方を変えるのではなく、

感じ方を変え、考え方を変え、行動を変えることで、いままでと違った現実対処能力を身につけます

 

メンタルCカウンセラー 吉田 由加里

saranikuwashikuカウンセリング入門

カウンセリングメニュー

対面カウンセリング

sofa
面談室にお越しいただいて、直接カウンセラーとお話いただきます。
落ち着いた雰囲気の面談室で、じっくりと心の悩みをご相談いただくことができます。

  • 対面60分コース 7,875円
  • 対面120分コース 15,750円

saranikuwashiku対面カウンセリング

無料電話カウンセリング

heaven
対面コースや電話コースを申し込む前にカウンセラーとお話がしてみたいという方へ、予約制で相談料無料お試し電話カウンセリング(20分)が受けられます。

予約制です。お電話にて申し込みください。
ただし、通話料はお客様ご負担です。
お気軽にどうぞ。
saranikuwashiku相談料無料電話カウンセリング

電話カウンセリング

telephone
ご自宅のお電話から、直接カウンセラーとお話できます。
仕事や家事で忙しい方や外出ができない、遠方でルームに行くことができない方など、ご相談ください。

  • およそ45分(4,725円税込+通話料お客様ご負担)

saranikuwashiku電話カウンセリング

メールカウンセリング

keybord
送信最大A4サイズ5枚(1枚約1200字)程度の分量で2往復 メールで心のお悩みなどご相談内容をお書きいただき、カウンセラーがお客様のご相談に対して返信をいたします。

  • 月額定額6300円(税込み)コース

saranikuwashikuメールカウンセリング

予約・問い合わせ

千葉(043) 207-9757
お気軽にお問い合わせください

  • メールでお問い合わせはこちら

メンタルC カウンセラー

吉田 由加里

  • 1965年生まれ。
  • 筑波大学大学院修了
  • 専門分野:心理カウンセリング、 行動科学、ストレスマネジメント 、メンタルヘルス、介護保険、ソーシャルスクールワーク
  • 資格:NPO法人ヘルスカウンセリング学会公認ヘルスカウンセラー、ソーシャルスキルトレーナー
  • 精神保健福祉士
  • 産業カウンセラー
  • 社会福祉士
  • 介護支援専門員

サイト内検索

Copyright © 【運営】株式会社コミュー All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.